当我准备在rebel Broadgate上我的工作前改革课程时，一个不寻常的景象引起了我的注意。典型的全是女性出席的学校并非如此;一个男人在我们中间。我的惊讶几乎立刻引发了下一个想法:为什么这不是更普遍?
在过去的几年里，这种低强度的锻炼在英国达到了狂热的程度:Pure Gym的数据显示，普拉提在2024年的前20大健身趋势中占据了三个位置。它是由约瑟夫·普拉提在20世纪20年代创立的，但它最近的流行要归功于它广泛的名人粉丝群。麦莉·赛勒斯把她的手臂塑形归功于普拉提，而海莉·比伯则抒情地说，热普拉提让她有了健美的体格。虽然贾斯汀·比伯、哈里·斯泰尔斯和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在社交媒体上记录了他们对健身的兴趣，但在热爱健身的小伙子中，这种兴趣还没有大流行起来。
普拉提斯堪的纳维亚(Pilates Scandinavia)的联合创始人、WaterRower的改革者(Reformer)机器的设计师弗雷德里克•普拉格(Fredrik Prag)认为，男性正在错失良机。他解释说:“它是由一个男人创造的，他首先为男人创造了它。”约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)曾与运动员、摔跤手、滑雪者和拳击手合作。他本人是一名拳击手，也是一名马戏团艺人，所以那里非常以男性为主。但自那以后，社会发生了变化。他把这归因于生理原因。“女性的能量更内省，所以它更适合普拉提的世界。没有竞争，因为你在改革者或垫子上，只有你。没有测量，这是一种内在的体验。然而，男性在健身房的眼光却很狭隘:“他们希望感觉自己被踢了一脚。”
普拉提是一种专注的练习，旨在连接思想，身体和灵魂。课程提供45分钟的时间来摆脱激烈的竞争，同时提供塑造腹肌、紧致臀肌和以核心为中心的身体调理。Prag鼓励远离HIIT，强调慢速运动的好处。你会得到一个强壮、精瘦、不疲劳的身体。你不会像在健身房那样分解肌肉。你是在连接组织。”
不要把它误认为是瑜伽。普拉提说，瑜伽是“为冥想做准备，而普拉提是为行动做准备”。目的是不同的。“它的主要目的是让身体更强壮，更有效率，促进血液循环，排出毒素。”这就是为什么无论性别，每个人都能从一两节普拉提课中受益。他强调说:“无论你做什么，无论是滑雪、拳击还是高尔夫，它都是对你的补充和增值，这是你最初的目的。”
事实就是这样。普拉格引用了前世界第一、德国职业高尔夫球手马丁•凯梅尔(Martin Kaymer)的例子。凯梅尔在他的普拉提指导下，开球时的距离达到了20米。所以，虽然你可能不会把大师赛绿夹克带回家，但你可能会发现它改变了你的训练。
当我准备在rebel Broadgate上我的工作前改革课程时，一个不寻常的景象引起了我的注意。典型的全是女性出席的学校并非如此;一个男人在我们中间。我的惊讶几乎立刻引发了下一个想法:为什么这不是更普遍?
在过去的几年里，这种低强度的锻炼在英国达到了狂热的程度:Pure Gym的数据显示，普拉提在2024年的前20大健身趋势中占据了三个位置。它是由约瑟夫·普拉提在20世纪20年代创立的，但它最近的流行要归功于它广泛的名人粉丝群。麦莉·赛勒斯把她的手臂塑形归功于普拉提，而海莉·比伯则抒情地说，热普拉提让她有了健美的体格。虽然贾斯汀·比伯、哈里·斯泰尔斯和克里斯蒂亚诺·罗纳尔多在社交媒体上记录了他们对健身的兴趣，但在热爱健身的小伙子中，这种兴趣还没有大流行起来。
普拉提斯堪的纳维亚(Pilates Scandinavia)的联合创始人、WaterRower的改革者(Reformer)机器的设计师弗雷德里克•普拉格(Fredrik Prag)认为，男性正在错失良机。他解释说:“它是由一个男人创造的，他首先为男人创造了它。”约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)曾与运动员、摔跤手、滑雪者和拳击手合作。他本人是一名拳击手，也是一名马戏团艺人，所以那里非常以男性为主。但自那以后，社会发生了变化。他把这归因于生理原因。“女性的能量更内省，所以它更适合普拉提的世界。没有竞争，因为你在改革者或垫子上，只有你。没有测量，这是一种内在的体验。然而，男性在健身房的眼光却很狭隘:“他们希望感觉自己被踢了一脚。”
“普拉提是由一个男人创造的，他首先为男人创造了它。它非常以男性为中心。”
普拉提是一种专注的练习，旨在连接思想，身体和灵魂。课程提供45分钟的时间来摆脱激烈的竞争，同时提供塑造腹肌、紧致臀肌和以核心为中心的身体调理。Prag鼓励远离HIIT，强调慢速运动的好处。你会得到一个强壮、精瘦、不疲劳的身体。你不会像在健身房那样分解肌肉。你是在连接组织。”
不要把它误认为是瑜伽。普拉提说，瑜伽是“为冥想做准备，而普拉提是为行动做准备”。目的是不同的。“它的主要目的是让身体更强壮，更有效率，促进血液循环，排出毒素。”这就是为什么无论性别，每个人都能从一两节普拉提课中受益。他强调说:“无论你做什么，无论是滑雪、拳击还是高尔夫，它都是对你的补充和增值，这是你最初的目的。”
事实就是这样。普拉格引用了前世界第一、德国职业高尔夫球手马丁•凯梅尔(Martin Kaymer)的例子。凯梅尔在他的普拉提指导下，开球时的距离达到了20米。所以，虽然你可能不会把大师赛绿夹克带回家，但你可能会发现它改变了你的训练。
阅读更多
最好的手腕和脚踝重量更具有挑战性的锻炼
最好的折叠改造普拉提机器为节省空间的锻炼解决方案
最好的家庭改革者普拉提机器，帮助你调整和加强肌肉
你的2024年健身超级指南:要了解的趋势，从墙壁普拉提到基于情绪的锻炼
本文来自作者[笑天]投稿，不代表晓龙号立场，如若转载，请注明出处：https://wap.xljso.cn/zskp/202508-3838.html
评论列表（4条）
我是晓龙号的签约作者“笑天”！
希望本篇文章《为什么男人不做普拉提？》能对你有所帮助！
本站[晓龙号]内容主要涵盖：国足,欧洲杯,世界杯,篮球,欧冠,亚冠,英超,足球,综合体育
本文概览：当我准备在rebel Broadgate上我的工作前改革课程时，一个不寻常的景象引起了我的注意。典型的全是女性出席的学校并非如此;一个男人在我们中间。我的惊讶...